如果为了事业错过受孕的黄金年龄，等到卵巢功能明显下降，再接受任何药物调理或所谓的“卵巢保养”都已回天乏术。年龄的增长不仅会影响自然怀孕，就算怀孕了也有可能会有多种并发症。
进行身体检查
研究表明，在25~30周岁这一时期，女性全身发育完全成熟，卵子质量高，若怀胎生育，胎儿生长发育好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率低。
而随着年龄的增长，卵泡在卵巢中积存的时间过长，致使染色体发生老化，出现衰退。
身体检查是夫妻双方都要进行的检查，除了要进行心、肝、肾等常规检查，还要重点检查生殖系统等。如贫血、心脏病、高血压、肝炎、肾脏病、糖尿病、口腔炎等;优生检查风疹病毒抗体测定等4项，促性腺激素、黄体生成素测定等6项，性传播疾病与妇科病检查，染色体检查等。查出有问题应及时进行治疗。
作息规律，别熬夜
当机体处于极度疲劳或患病的情况下，由于营养和免疫功能不良，会使精子和卵子的质量受到影响，同时也干扰了子宫的内环境而不利于受精卵着床和生长，导致流产或影响胎宝宝脑神经发育，所以不宜疲劳受孕，孕前应该调整作息，要有充分的休息。
适量运动
而35岁以上的“大龄妈妈”在精力、体力和肌肉的弹力等方面都比二十几岁时有所下降，因此，在怀孕前更应进行一定的体育锻炼和身体素质训练。对平时很少进行锻炼的高龄女性来说，散步、晒太阳、腰腿按摩、以及在专业人员指导下做呼吸操、体操都是很好的运动项目。
心态、状态调整
大龄女性试管助孕也是对身体素质的考验，也是对心理的考验。
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